我今年36岁了，最近身体有点不太舒服的，面部总是发黄，嘴唇干，四肢发软，去医院检查，医生说是肾虚我想食补。想咨询一下，女人肾虚吃什么调养效果好？
 赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院 擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。 女人肾虚可以多吃一些山药，红枣，枸杞子，莲子，干贝，桂圆肉，海参等等这些食物调养，效果还是很不错的。同时，患者在日常生活中也要注意不要经常熬夜，多注意休息，不要久坐不动，不要吸烟喝酒。患者可以在睡觉的时候进行解压，睡觉时间一定要保持够七个小时，睡前也不要大量饮水，保持乐观的心态，缓解压力。 |
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